Amat penting mengawal emosi supaya kita tidak cepat melenting yang akan menyebabkan kesan yang lebih buruk dlm jangka masa panjang.
1. Mengubah posisi
*dalam keadaan berdiri (ketika kita emosi), maka kita harus duduk…
*dalam keadaan duduk (ketika kita emosi), maka kita harus berbaring..
2. Kembalikan Semuanya Kepada Allah
Kita sering lupa pada Allah kalau kita emosi kan.. makanya, kita harus ingat pada-Nya gan.. coz Dia juga yang dapat mengatur kehidupan kita di dunia.
3. Minum Air Putih
Sangat menakjubkan . Boleh baca buku yang judulnya ialah THE TRUE POWER OF WATER
4. Koyak kertas
Jika emosi itu datang dari seseorang atau lebih, maka cubalah tulis namanya di kertas atau buku .. Conteng atau koyakkan kertas itu bagaikan kertas itu adalah apa yang kita jadikan objek emosi.. tapi jangan terlebih nanti org kata korang psycho pulak.
sumber : www.isuhangat.net
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Bagaimanakah tanggapan Anda tentang hal ini.
Silahkan menuliskan komentar Anda pada opsi Nama/URL, lalu tulis nama anda dan URL blog/website anda pada kotak yang tersedia.
Jika anda tidak punya blog/website, kolom URL boleh dikosongi.